Kiat Sehat

6 KIAT SEHAT Di USIA SENJA
By 李光耀 - Lee Kuan Yew
(Majalah: Lianhe Zhaobao).
Edited by GC

Lee Kuan Yew yg baru saja melepas jabatannya sbg Minister Mentor of Singapore 3 th yg lalu kini berusia 91 tahun. Diusianya yg sdh senja dia msh trs aktif. Membuat org2 bertanya apa resepnya yg membuat dia bisa sehat begitu.

Dibawah ini adalah 5 resep rahasianya yg membuat dia sehat diusianya..

Ia mengatakan :

1. Kalau bisa, SEDIKIT MAKAN.

2. Usahakan agar dpt TIDUR yg CUKUP. 
3. Kita harus merasa TERTARIK dan SUKA pada PEKERJAAN anda.

4.Harus BEROLAH-RAGA setiap hari (minimal 45 menit)

5. Ini adalah yg lebih penting lagi yaitu MENJAGA PIKIRAN kita tetap
Tangkas & Tajam.

Utk menjaga pikiran agar tidak pikun, kita dapat main Mahjong atau main kartu. Kalau saya memilih mempelajari suatu bahasa yg lain.

Saya telah menguasai bahasa Inggris, bahasa Jepang, bahasa Melayu, bahasa Hok Kian, sekarang mempelajari bahasa Mandarin.

Jangan berhenti utk Belajar. Sekali berhenti, Elemen Syaraf (Neuron) akan mati, Anda pun habis sdh, walau badan terasa lebih sehat, tapi Otak Anda Kosong.......Ini adalah hal yg paling menyedihkan.
Oleh karenanya, kita harus mempertahankan otak tetap lincah, setiap hari pelajarilah hal yg baru, penuh kegairahan terhadap kehidupan.

Pengetahuan terhadap segala yg terjadi di sekitar atau peristiwa dunia dgn membaca koran atau menonton berita, Juga membuat otak kita bekerja. Itulah caranya saya mempertahankan ketajaman pikiran.

6. BERBUATLAH KEBAIKAN2 !!! Dengan berbuat kebaikan kita sesungguhnya merawat hati nurani kita dan menambah Tujuan dan Arti hidup kita.

Ketika Lee Kuan Yew melarang Permen Karet di Singapore dia berkata: "If you can't think because you can't chew, try a banana. Jika kamu tdk bisa berpikir tanpa mengunyah, cobalah pisang" Sebuah sindiran sarkastis pada kaum muda, tapi semua org memujinya. Karena berkat Lee Kuan Yew. Singapore menjadi kota terbersih di dunia. Ini salah satu kebaikan yg dilakukan olehnya.